本作品内容为1.合理饮食。建议合理控制总热量，增加优质蛋白及蔬菜水果的摄入，少食高油，高糖食物。过度饮酒者需要戒酒或减少饮酒次数。尿酸高的患者吃不吃嘌呤高的、含糖分高的、过于油腻的、过咸的、以及过于辛辣刺激的食物。 2.加强锻炼。建议进行快走、慢跑、八段锦、五禽戏、太极拳等有氧运动。体力活动或运动要不拘形式，任何引起体力消耗的活动均有健康效应，如散步、上楼梯、多站立等。每天运动时间大于30分钟。每周运动天数大于5天。利用空余时间，坚持锻炼。 3.减轻体重。认识到肥胖对身体的危害，树立减肥的信念。饮食的调控和积极运动相， 格式为 docx， 大小1 MB， 页数为2， 请使用软件Word(2010)打开， 作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片，也可根据自身需求增加和删除作品中的内容， 源文件无水印， 欢迎使用熊猫办公。 如认为平台内容涉嫌侵权，可通过邮件：tousu@tukuppt.com提出书面通知，我们将及时处理。