本作品内容为老中医推荐三种食物，黑芝麻富含大豆异黄酮，蛋白质，钙，铁等成分，可以促进雌激素合成和分泌， 增强肾脏功能，贫血经常食用大有益处 山药含有丰富膳食纤维和多种维生素，可以保障人体正常膳食需要的营养物质 黑豆含有大量蛋白质和铁元素，可以增强人体免疫力，黑豆还含有不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以保护人体的分泌系统，请帮我就以上内容意思为主要写一篇纯原创热门文章，要求体现文章的核心观点和重点内容，加入相关的科学依据 ， 格式为 docx， 大小1 MB， 页数为1， 请使用软件Word(2010)打开， 作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片，也可根据自身需求增加和删除作品中的内容， 源文件无水印， 欢迎使用熊猫办公。 如认为平台内容涉嫌侵权，可通过邮件：tousu@tukuppt.com提出书面通知，我们将及时处理。