腿部力量(下肢)训练教案(周三)-

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以龙鼎健身俱乐部为例，该健身俱乐部器材较多且器械较为崭新。店面具有设施的具体数量为，有氧器械类：椭圆仪8台、楼梯机2台、跑步机20台。力量器械类：腹肌锻炼器1台、坐姿推肩器2台、三头训练器1台、举肩训练器1台、深蹲架1台、坐姿蹬腿器2台、蝴蝶机训练器1台、坐姿推胸器3台、腿部弯举训练器2台、高位下拉器械3台、卧推架2台、二头弯举器械1台。多功能器械类：史密斯飞鸟训练器1台、龙门架1台、史密斯训练器1台。自由力量器械类：牛角包4个、药球3个、壶铃2套、调腹肌板4个、自由配重哑铃2套。该健身俱乐部设施较为完善

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