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体育与健康基础知识课教案-营养与运动

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寒假健康生活方式 寒假期间对小学生的健康生活方式意见 寒假来临，对于小学生来说，这不仅是一个放松和休息的时期，也是一个培养健康生活方式的良好机会。以下是对小学生寒假期间健康生活方式的建议： 一、保持适量运动 1.每天至少1小时户外活动：利用寒假的时间，多参与户外活动。户外运动有助于孩子们的身心发展，增强免疫力，同时也能让他们与大自然亲近。 2.定期参与体育活动：鼓励孩子们选择一项喜欢的体育运动，如跳绳、踢毽子、羽毛球等，并每天坚持一定的时间。 二、合理安排饮食 1.营养均衡：确保孩子们的饮食中包含足够的蔬

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