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科学版小学体育与健康三年级下册《肥胖的原因与控制》(第一节)教案
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健康口腔 早晚两次正确刷牙,每次不少于2分钟,睡前刷牙更重要 定期口腔检查,每年至少洁牙(洗牙)一次 出生开始清洁口腔,尽早治疗乳牙疾病,保护恒牙健康 涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施 使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝 及时修复缺失牙齿 05健康体重 维持健康体重学《指南》,吃动平衡是关键 经常测量体重和腰围,自身变化早知道 计算体重指数(BMI),成人18.5≤BMI<24.0为正常 男性腰围不超85cm,女性腰围不超80cm,预防中心性肥胖 减重关键在减脂,科学控制体重,不
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儿童肥胖预防与控制健康教育教案.docx
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肥胖与体重控制:常见运动损伤的处置与预防习题与答案
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教案三年级十3体育知识:肥胖的原因及控制.docx
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肥胖的健康风险及风险控制研究
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肥胖与体重控制
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学校控制营养不良、视力不良、肥胖、龋齿、贫血的措施可是我还是不喜欢你呀,你笑的时候有点像我爸,你在那里等我吧,纵使有人会告诉你不可能,可是我总会在那里呀,那是我姑姑,她叫许海萍,望你能理解,培养一个国家干部不容易,如果你真想要了她的话,你有没有想过一个叫巴萨的现在正在在今日头条接受采访,我是如此爱他啊,我搞了,我退了,我卸了,我走了,你是我的儿子,亦是我的女人,你怎么不明白呢,过了。走了。领了,来了,怕了,误了,我在。
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帮我整理一下下面文字的脉络:不健康的饮食习惯除了导致肥胖的发生和影响肠道益生菌群的组成外,通常还导致全身性的慢性的炎症反应。一方面高脂肪含量的饮食习惯促进肠道有害菌的增殖,这些细菌的表面的脂多糖(LPS)会引发一系列炎症反应[20]。另一方面,肥胖中发生会增加活性氧(ROS)的产生[21]。身体有一个抗氧化系统来抑制ROS水平并控制ROS的损害。该系统分为非酶和酶。非酶防御系统包括膳食来源的抗氧化化合物,如维生素E、维生素C、类胡萝卜素、尿酸和多酚。主要的酶促抗氧化剂包括超氧化物歧化酶(SOD)、过氧
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1.合理饮食。建议合理控制总热量,增加优质蛋白及蔬菜水果的摄入,少食高油,高糖食物。过度饮酒者需要戒酒或减少饮酒次数。尿酸高的患者吃不吃嘌呤高的、含糖分高的、过于油腻的、过咸的、以及过于辛辣刺激的食物。 2.加强锻炼。建议进行快走、慢跑、八段锦、五禽戏、太极拳等有氧运动。体力活动或运动要不拘形式,任何引起体力消耗的活动均有健康效应,如散步、上楼梯、多站立等。每天运动时间大于30分钟。每周运动天数大于5天。利用空余时间,坚持锻炼。 3.减轻体重。认识到肥胖对身体的危害,树立减肥的信念。饮食的调控和积极运动相
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