以“强国有我,不负韶华”为主要内容,结合个人成长经历、进步过程,抒发自己今后的人生理想、信念和奋斗目标。

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请描述压力管理的ABC理论，介绍A、B、C各代表的含义；结合个人生活，从不合理信念的三个特征出发，谈谈ABC理论在缓解压力方面的作用。结合生活谈谈ABC理论的作用（根据自己生活中的经历，在1-10分的范围内，选择一件让自己压力大、或者感到愤怒、焦虑、难过的事情，评分在7分及以上的事件，从不合理信念三个特征的角度进行分析，阐述如何进行压力的管理。）不少于1500字

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个人成长报告 主题：个人成长报告（可自拟题目） 意义：个人成长报告是个人心理成长的自省录；通过对个人成长的梳理，认识自己每一个成长阶段对自己的影响；在充分了解自己的前提下，进一步完善自我，实现个人顺利成长。 内容：以时间为节点，通过对家庭成长环境，父母的性格特征，父母的教养方式、教养态度，求学生活中的重要人生经历的分析，深层次认识自己的性格、能力、价值理念、优势和不足、心理健康状况等，能够较好的结合课堂学习及线下学习的内容提出自我完善的方案。 要求：1.字数不少于2000字。 2.切忌

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